在台灣有不少人都會在午飯以後睡一下午覺，我有時候也會找時間小睡一下，這樣下午更有精神！

你呢？你們國家有沒有睡午覺的文化呢？

逐字稿 Transcript

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我是中文老師Areta，歡迎來和我們一起學中文！

上個月我在泰國時，發生了很多很倒楣的事！我很喜歡泰國和泰國的文化，但是我十一月的運氣真的不太好，所以需要花很多時間處理問題。最近我剛回台灣，但是還有很多的計畫正在進行。等到有機會，我再來分享一下吧！

今天要談的主題是：睡午覺。

你有睡午覺的習慣嗎？

在台灣，很多人中午吃完飯後都會睡一下。我們在學生時期，中午都會有三十分鐘的吃飯時間和三十分鐘的午睡時間，學生在學校會趴在桌上睡，許多公司上班族也會找個時間小睡個二十分鐘。這種「午睡文化」在台灣已經很普遍了。

我以前小學時不太喜歡午睡，因為小學生總是充滿了活力，覺得不用午睡也沒關係。以前規定每個小朋友都要午睡，除了班長或是風紀股長（就是負責管秩序的同學），他們負責叫大家安靜，如果有不安靜的小朋友，他們會把這個小朋友的號碼寫在黑板上，老師回來以後就會懲罰這個小朋友。

但是高中的時候，最期待的就是午休時間。吃完便當，教室裡的燈會關掉，大家都趴在桌上睡覺。那時候雖然只有二、三十分鐘，但醒來後真的會覺得精神好多了。對高中生來說，午睡真的非常重要，因為當時我們都有很多科目要念，每天都會念書念到很晚才去睡覺，早上又需要很早起床，所以能在中午睡一下真的很有幫助。

後來開始工作以後，我發現很多公司的員工也會在中午休息。大部分的人會在自己的座位上休息，趴在桌上睡覺，甚至還有人會自己帶枕頭，這樣趴在桌上也可以睡得很舒服。我聽說有一些外國人第一次在台灣公司上班時，發現同事會在辦公室裡睡覺，也嚇了一跳。

不過當然不是每家公司都有這種文化，也不是每個人都喜歡午睡。有些人會去外面走走，或是多喝一杯咖啡，也有人會注意午餐不要吃太多，或是避免太多澱粉，這樣就不會那麼想睡了。

你的國家有這種午睡的文化嗎？如果你吃完午餐想睡，你會怎麼打起精神？歡迎跟我們分享哦！那我們就下次見囉，掰掰！