我從開始遠距工作到現在已經至少五年了，現在正在曼谷「數位遊牧」。今天跟大家分享一些遠距工作的經驗和挑戰，還有一些遠距工作的技巧喔！

你也是遠距工作，或也正在「數位遊牧」嗎？歡迎留言你的經驗！

逐字稿 Transcript

歡迎來到Mandarin Journey！

我是中文老師Areta，歡迎來和我們一起學中文！

今天我想來聊聊「遠距工作」。你有沒有想過，如果每天上班不用通勤，不用擠捷運、塞車、趕著打卡，是不是生活會快樂很多？

現在越來越多人開始「遠距工作」，就是不用到公司工作，有些人甚至開始「數位遊牧」，邊工作邊旅行。

我最近在泰國數位遊牧，白天在家上課，晚上在街頭走走，週末去其他地方遊玩。很多人聽了都會說：「哇～好羨慕喔！」

但其實，遠距工作真的像大家想的那麼自由嗎？

我一開始也覺得這種生活很理想。早上不用趕著出門，只要打開電腦，就能開始工作。中午想去哪裡吃飯就去哪裡，也能自己做飯。如果有休息時間，就去健身房運動，或是像我最近在家附近上泰拳課。

可是過了一段時間，我發現自由帶來的不只是快樂，也有很多挑戰。比方說網路問題。我上個月住的地方網路很慢，所以我必須用手機分享熱點才能視訊上課。這樣很傷手機的電池，手機不但會發燙，也會很快沒電。或者比方說是因為不用出門，所以就一整天都不出門。如果因為太懶不出門，在家裡待太久，容易開始覺得煩悶，或是全身痠痛。

遠距工作的最大挑戰，不是工作太多，而是生活太自由。自由到你得自己決定什麼時候工作、什麼時候休息、什麼時候吃飯。你得非常自律。沒有人會逼你起床、打卡、交報告。

還有，遠距工作雖然讓我能在不同城市生活，但有時候也會覺得孤單。我沒有同事，朋友們都在台北，所以平常沒有太多的社交活動，需要特別出去認識新朋友。

後來我慢慢找到一些方法，讓自己可以適應這種遠距工作的生活。

第一個方法是：上下班時間要分開

我在曼谷的時候，早上八點到晚上七點工作，上課以外的空堂時間做飯、吃午餐或是睡午覺，也會找時間運動。下班以後，除非有重要的問題，要不然我不會看電子郵件也不會回訊息。雖然沒有人會管我，但是把上下班時間分開很重要。

這樣做的好處是，你不會二十四小時都在工作，或是下了班以後還在想工作的事情。該休息的時候就要休息，工作時才會有最高的效率。

第二個方法是：工作空間和生活空間要分開

好幾年前我開始遠距工作的時候，因為家裡空間小，所以我必須在床邊工作，有時候為了舒服一點，也會在床上工作。但是後來我學到，如果在床上工作，你的腦袋會搞不清楚現在是要放鬆還是要專心。後來我搬了幾次家，在台北的最後兩年我住的公寓有兩房一廳，所以我有兩個房間。雖然比較貴，但是我的臥房和辦公室分開了以後，我在工作時會更容易進入狀態。

我現在在曼谷住的公寓雖然沒有兩房一廳，但我在客廳工作，只在臥房休息。有時候我也會到大樓裡的共享工作空間工作，除了換一個環境，也能讓自己多活動，精神會更好。

最後一個方法是：社交和休息都很重要

像我剛剛說的，遠距工作雖然自由，但也很孤單。

我以前常常整天沒說話，只對著電腦講中文。雖然每天都會跟學生互動，但跟下班後的社交還是不太一樣，所以我開始會多多約朋友吃飯或是參加活動。到了曼谷以後，如果有朋友來玩，我就會跟他們見面、吃飯。我也認識了一些其他在這裡數位遊牧的外國人，有空時我們會一起出去，到不同景點觀光、走走。保持一點人際互動，讓我在一個陌生的地方也可以有一點溫暖的感覺，不會那麼孤單。

歸根究底，「自由」不是問題，失去節奏才是問題。當你能找到自己的節奏，遠距工作就能真的成為理想的生活方式。

你會想遠距工作，或是甚至嘗試「數位遊牧」嗎？還是你已經在做這樣的工作了呢？你有沒有自己維持生活節奏的小技巧？留言分享給我吧！那我們就下次見囉，掰掰！